О магазине Контакты Оплата и доставка Как заказать? Помощь
Загрузка...

Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа — Джейкоб Тейтельбаум, Дебора Кеннеди

Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа — Джейкоб Тейтельбаум, Дебора Кеннеди

Арт.: 757407560

Автор:   Джейкоб Тейтельбаум
Дебора Кеннеди
Издательство:    Манн, Иванов и Фербер
Серия:    МИФ. ЗОЖ
Год:    2015
ISBN:    978-5-00057-933-6
Переплет:    Обложка с клапанами
Страниц:    224
Формат:    170х215 мм (средний формат)

608
00
грн.
  



 В "Желаемое"  

Отгрузка: 17.11.2017
Контакты
• 044-499-0-979, 063-233-0-299
• 096-766-0-311, 050-413-64-94
Подробнее →

Доставка
• Курьером по Киеву: 30 грн.
• Курьером по Украине: от 40 грн.
• Новая почта до склада: от 30 грн.
• Укрпочта: от 11 грн.
Подробнее →

Оплата
• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

Научно обоснованная и проверенная программа, которая поможет исключить сахар из рациона вашего ребенка.
Диета современного ребенка содержит, как правило, много сахара: во фруктовом соке, шоколадном молоке, сладких мюсли и батончиках, газированной воде и фастфуде, не говоря про печенье и конфеты. Очень многие продукты содержат "скрытый сахар" (например, кукурузный сироп и подслаcтители), хотя на первый взгляд не кажутся сладостями.
По данным некоторых исследований, дети в среднем потребляют 23 чайные ложки сахара в день! В то время как рекомендованное количество в два-три раза меньше.
Эта книга содержит проверенный план по избавлению ребенка от сладкого в его рационе. Авторы — известный врач Джейкоб Тейтельбаум и специалист по детскому питанию Дебора Кеннеди — подготовили пошаговые рекомендации на каждый день, которые помогут вам плавно подготовить ребенка — в том числе эмоционально — к отказу от сладкого и позволят избежать всех подводных камней, ссор и истерик на этом пути.


В чем особенности этой программы?
1. Ее просто выполнять. Вашему ребенку нужно будет делать один шаг за раз, меняя образ жизни и диету постепенно, без резких скачков и истерик.
2. Она щадящая для ребенка. Вредные привычки не формируются за день, и авторы не предлагают мгновенно от них избавляться. Программа специально сделана постепенной, чтобы минимизировать негативные эффекты, вызванные уменьшением потребления сахара.
3. Она удобная для вас. В книге есть вся необходимая информация, инструменты и советы для родителей. Вы точно сможете выполнить всю программу вместе со своим ребенком.

Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет плавно избавить ребенка от пристрастия к сладкому и улучшить его здоровье.

Цитаты из книги:

  • 23 ложки сахара в день.
    Наши дети потребляют на 28 процентов больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад, и эти показатели растут. Согласно данным, опубликованным в 2010 году Министерством сельского хозяйства США, в 2003 и 2004 годах дети съедали в среднем 23 чайные ложки (92 г) сахара в день, то есть 175 стаканов (35 кг) сахара в год!
  • Зоны риска.
    Исследования показали, что у детей, злоупотребляющих сладким, выше риск следующих заболеваний и состояний: синдрома гиперактивности, тревожности и депрессии, переломов, кариеса, синдрома хронической усталости, ослабления иммунитета, диабета, заболеваний сердца, синдрома раздраженной кишки.
  • Жидкий сахар.
    Первый шаг к тому, чтобы покончить с зависимостью, — резкое уменьшение потребления сладких напитков. Главный источник добавленного сахара для современного ребенка — газировка, а также энергетические и спортивные напитки, поэтому сначала надо сосредоточить усилия на "жидком сахаре" и только потом заняться сахаром в еде.
  • Завтрак.
    Чтобы приготовить на завтрак что-нибудь полезное, не надо быть диетологом. Просто помните, что в нем должно быть три элемента: цельные злаки, белки и фрукты. Злаки — прекрасный источник энергии. Белки обеспечивают необходимые для роста вещества. Фрукты дают клетчатку, витамины и воду, а сахара в них меньше, чем в соке.
  • Перекусы.
    Дети должны перекусывать каждый день. Большинство авторитетных специалистов сходятся во мнении, что есть понемногу пять-шесть раз в день полезнее, чем три больших приема пищи. Кроме того, при проблемах с сахаром лучше есть почаще.
  • Замена любви.
    Сахар втягивает, дарит приятные ощущения и становится для многих детей способом успокоиться. Когда ребенок начнет переедать или просить сладкого, поговорите с ним, уделите ему время. Возможно, сладости — просто суррогат приятных ощущений, которые ребенок испытывает от проведенного вместе времени, замена материнской и отцовской любви.
  • Отзывы

    Написать отзыв

    Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):

    

    Задать вопрос

    Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):

    
    27.02.2017, 17:09
    ****
    +2

    Если у вас уже есть дети, или вы только планируете в будущем их иметь, то книги о детском развитии, воспитании, питании нужно приобретать без промедления! Формируйте свою домашнюю библиотеку из практичных книг, которые можно в любой момент применить. Спросить у них совет, полностью последовать рекомендациям или переформировать на свой лад, как поступить – это ваш выбор. Но то, что такие произведения помогают человеку некомпетентному в данной сфере – это факт.

    У меня нет детей, но о питании своей семьи я забочусь с особой щепетильностью. Именно поэтому книга "Как отучить ребенка от сладкого" попала ко мне в руки и еще не раз будет перечитана.
    Простые разговоры о том, что сладкое наносит колоссальный вред здоровью ребенка, мы слышим регулярно. Только воспринимаем ли мы такое послание? И какие меры применяем по уничтожению, а лучше предупреждению возникновения “сладкой” привычки? Большинство взрослых сами ведут, мягко говоря, нездоровый образ жизни и естественно это автоматически перекочевывает в жизнь ребенка. Так вот, чтобы справиться с зависимостью от сладкого, нужно: пошаговое планирование, строгий надзор и четкое осознание проблемы. Все это вы найдете в книге “Как отучить ребенка от сладкого”. Постепенно, без резких скачков и стрессов ваша семья совершит переход от сладких газированных напитков, пирожных, батончиков и концентрированных соков, к фруктам и легким десертам.

    Авторы помогут вам разобраться, что является полезной сладостью, и в каком количестве можно потреблять, а что наносит непоправимый вред. Каким должен быть правильный завтрак для вашего ребенка, и как его приготовить, чтобы малышу понравилось. Вы узнаете, где скрывается скрытый сахар, и больше не будете попадать в сети маркетологов, когда пойдете в супермаркет. Книга станет вашим незаменимым помощником в борьбе за здоровые привычки.

    Показать полностью

    Новости

    
    Все категории