Книги

Познавательная литература

Психология

Популярная психология

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия — Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия — Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл

Name: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия — Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
Price: 504 UAH
Availability: InStock
Author: Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия — Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл #1

Добавьте фото

Арт.: 850152818

Автор:		Александр Л. Чапмен Ким Л. Гратц Мэттью Т. Тулл
Переплет:		Мягкий
Страниц:		210
Формат:		145x215

504

грн.

Нашли дешевле?

Быстрый заказ

В "Желаемое"

Отгрузка: 15.05.2024

Контакты

• 050-413-64-94, 063-233-0-299
Подробнее →

Доставка

• Курьером по Украине: от 85 грн.
• Новая почта до склада: от 50 грн.
• Укрпочта: от 40 грн.
Подробнее →

Оплата

• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

Избавитесь от тревоги и беспокойства с помощью проверенных методов диалектической поведенческой терапии!

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.

Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

В книге

Причины и проявления тревоги

Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности

Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность

Практические упражнения для преодоления симптомов

Об авторах

Александр Л. Чапмен — д-р философии, доцент кафедры психологии Университета С. Фрейзера, практикующий лицензированный психолог и президент Центра ДПТ в Ванкувере, писатель. Специализируется на ДПТ, ПРЛ и терапии самоповреждений. Лауреат многочисленных премий профессиональных организаций и сообществ.

Ким Л. Грац — канд. мед. наук, доцент кафедры психиатрии и поведения человека в Медицинском центре Университета Миссисипи, директор клиники ДПТ, директор по исследованию расстройств личности. Автор статей о пограничном расстройстве личности, самоповреждениях и эмоциональной регуляции. Один из авторов книг The Borderline Personality Disorder Survival Guide и Freedom from Self-Harm.

Мэттью Т. Тулл — д-р философии, доцент, директор по исследованиям тревожных расстройств в Отделении психиатрии и человеческого поведения в Медицинском центре Университета Миссисипи, писатель. Специализируется на эмоциональной регуляции, тревожным и паническим расстройствам, ГТР и ПТСР. Лауреат профессиональных премий.