Главная
КнигиДом. Быт. Досуг. СпортКрасота. СпортСпортАэробика. Фитнес. Шейпинг#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание — Александра Митрошина
КнигиДом. Быт. Досуг. СпортКрасота. СпортСпортАэробика. Фитнес. Шейпинг#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание — Александра Митрошина
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание — Александра Митрошина
   |
Быстрый заказ Быстрый заказ — это заказ 1 товара в 1 клик! |
|
Описание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
- Без оборудования.
- С фитнес-резинками.
- С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
- На разную калорийность - 1500, 1700 и 2000 калорий.
- Разный тип питания - обычное, вегетарианское и веганское.
- Разный образ жизни - для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Погнали тренироваться?
Пять причин купить1Саша Митрошина — популярный инстаграм-блогер с аудиторией более 2,6 млн подписчиков. Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство» и создатель школы фитнеса «Точный Фитнес». 2Данная книга — простое и эффективное руководство по домашним тренировкам и рациональному питанию. 3Программа силовых тренировок для поддержания тонуса мышц с подробной инструкцией. 4Таблицы комфортного и полноценного рациона, который не напрягает и подходит каждому. 5Развеиваем мифы: ответы на часто задаваемые вопросы в области фитнеса и питания.
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
- Без оборудования.
- С фитнес-резинками.
- С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
- На разную калорийность - 1500, 1700 и 2000 калорий.
- Разный тип питания - обычное, вегетарианское и веганское.
- Разный образ жизни - для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Погнали тренироваться?
Пять причин купить
Отзывы
Новости
- 31.12.2023
- График работы: 1-2 января 2024 магазин не работает!
- 10.04.2022
- График работы во время войны
- 05.01.2022
- Если не дозвонились ?
Написать отзыв
Задать вопрос