Name: Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности — Джеймс Коллинз
Availability: InStock
Author: Джеймс Коллинз

Главная

Книги

Дом. Быт. Досуг. Спорт

Кулинария. Напитки

Здоровое питание

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности — Джеймс Коллинз

Арт.: 4696144

Автор:		Джеймс Коллинз
Переводчик:		Евгений Поникаров
Переплет:		Мягкий
Страниц:		256
Формат:		165х235 мм
Бумага:		Офсетная
Иллюстрации:		Черно-белые

Нет на складе

Нашли дешевле?

Сообщите о появлении

В "Желаемое"

Контакты

• 050-413-64-94, 063-233-0-299
Подробнее →

Доставка

• Курьером по Украине: от 85 грн.
• Новая почта до склада: от 50 грн.
• Укрпочта: от 40 грн.
Подробнее →

Оплата

• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

О книге

Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.

Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.

Вы узнаете:

как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;

как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;

что делать, если что-то идет не так;

как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.

А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.