О магазине Контакты Оплата и доставка Как заказать? Помощь
Загрузка...

Бег с Лидьярдом. Доступная методика оздоровительного бега от великого тренера XX века — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Бег с Лидьярдом. Доступная методика оздоровительного бега от великого тренера XX века — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Арт.: 4668872

Автор:   Артур Лидьярд
Гарт Гилмор
Издательство:    Манн, Иванов И Фербер
Год:    2016
ISBN:    978-5-00100-777-7
Переплет:    Мягкий
Страниц:    352
Формат:    145мм х 215мм

380
00
грн.
  



 В "Желаемое"  

Отгрузка: 14.12.2017
Контакты
• 044-499-0-979, 063-233-0-299
• 096-766-0-311, 050-413-64-94
Подробнее →

Доставка
• Курьером по Киеву: 30 грн.
• Курьером по Украине: от 40 грн.
• Новая почта до склада: от 30 грн.
• Укрпочта: от 11 грн.
Подробнее →

Оплата
• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста
От автора
Если вы зададитесь вопросом: "Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?", то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.
Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Отзывы

Написать отзыв

Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):



Задать вопрос

Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):


28.10.2017, 14:32
*****

Сложно представить человека, которым никогда не овладевало чувство эйфории во время бега. Когда твои стопы соприкасаются с поверхностью земли, а легкие испытывают ненасытность по отношению к воздуху. Когда последний км или даже метр дистанции кажется чем-то запредельным. Но с чувством достоинства ты преодолеваешь его и выходишь победителем. И неважно, где бежать на марафоне, забеге или школьном стадионе возле дома. Ты счастлив. Ты эмоционален. Ты бегун.

Если вы до этого момента не ощущали ничего подобного – попробуйте, начните, пересильте себя, свою лень или нежелание (по началу). Но перед этим прочитайте прекрасную книгу, от мастера своего дела, от непревзойденного Артура Лидьярда. Кто, как не он знает о беге всё! К чьим советам, рекомендациям, наставления прислушивались, и будут прислушиваться люди по всей планете.

Книга “Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века” – это уникальное пособие, переписанное, дополненное, переизданное ни один раз! В нем вы найдете интересное и доступное описание физиологии бега. Познакомитесь ближе со своим сердцем, мышцами, показателями деятельности организма. На расстоянии “посмотрите” на главных врагов своего здоровья: лишний вес, недостаточное количество физической активности, стресс и холестерин. Из уст автора вы узнаете о различиях в тренировочном процессе. Изучите виды тренировок и выберете себе подходящую. Будете вооружены ответами на вопросы: как предупредить травмы во время бега и что делать, когда это уже произошло; как быстро и эффективно восстановиться.
Книга очень информативная! Насыщенная полезной информацией и призывающая к бегу :)

Показать полностью

Новости


Все категории