О магазине Контакты Оплата и доставка Как заказать? Помощь
Загрузка...

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов — Соня Руденко

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов — Соня Руденко

Арт.: 8682569

Автор:   Соня Руденко
Издательство:    Манн, Иванов и Фербер
Год:    2014
ISBN:    978-500057-037-1
Переплет:    Твердый
Страниц:    248
Формат:    60x90/8 (220х290 мм)
Бумага:    Мелованная бумага

Нет на складе

 В "Желаемое"  


Контакты
• 044-499-0-979, 063-233-0-299
• 096-766-0-311, 050-413-64-94
Подробнее →

Доставка
• Курьером по Киеву: 30 грн.
• Курьером по Украине: от 40 грн.
• Новая почта до склада: от 30 грн.
• Укрпочта: от 11 грн.
Подробнее →

Оплата
• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

О чем книга
У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

Фишки книги
Автор расскажет:

- Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

- Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

- Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

- Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

- Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

В книге вы найдете 50 здоровых завтраков

- из яиц;

- из творога;

- из круп;

- и 50 полезных ужинов;

- из рыбы;

- из мяса;

- из овощей и бобовых.

Понятные, подробные рецепты

Фотографии сделаны автором.

Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.

Отзывы

|
Получайте бонусы за отзывы! 

Написать отзыв

Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):



Задать вопрос

Введите символы (цифры и латинские буквы), которые Вы видите на рисунке (это защита от спам-роботов):



 

Новости


Все категории