Name: Анатомия упражнений на растяжку — Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Availability: InStock
Author: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

Главная

Книги

Дом. Быт. Досуг. Спорт

Красота. Спорт

Спорт

Общая физическая культура

Анатомия упражнений на растяжку — Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

Читать фрагмент

Арт.: 89144783

Автор:		Арнольд Нельсон Юко Кокконен
Переводчик:		Сергей Борич
Переплет:		Мягкий
Страниц:		160
Формат:		70x100/16 (167x236 мм)
Бумага:		Мелованная бумага
Иллюстрации:		Цветные иллюстрации

Нет на складе

Нашли дешевле?

Сообщите о появлении

В "Желаемое"

Контакты

• 050-413-64-94, 063-233-0-299
Подробнее →

Доставка

• Курьером по Украине: от 85 грн.
• Новая почта до склада: от 50 грн.
• Укрпочта: от 40 грн.
Подробнее →

Оплата

• Расчет при получении
• Предоплата
Подробнее →

Описание

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. 2-е издание.