| |
Так все-таки, почему всем так нравятся раскраски?
Каждый человек, кому нравится определенное состояние медитативности во время шитья или стрижки газона, знает, что есть нечто успокаивающее в привычной, спокойной деятельности, которая требует минимум мыслительной деятельности и дает чувство движения вперед. Это хоть в какой-то мере объясняет необычайную популярность раскрасок для взрослых, которые сейчас буквально заполонили книжные полки. Арт-терапевт Маригрейс Бербериан, руководитель арт-терапиеив Schools Program в университете Нью-Йорка, и Михай Чиксентмихайи расмышляют о том, почему люди проводят свои вечера,раскрашивая причудливые рисунки.
Разукрашивай. Восстанавливай. Повторяй. «Для каждого важно заботиться о себе, будь-то это бег или увлечение каким-либо искусством»,-говорит Бербериан. «Нам нужно найти вещи, которые нас восстанавливают. Разукрашивание мандал позволяет человеку уменьшить внутренний диалог и сосредоточиться на самом процессе. Это и есть самоосознанность, когда мы не смотрим в свои телефоны, а находимся здесь и сейчас. Бербериан цитирует работу своих выпускников, которые помогали облегчить процесс занятий арт-терапией для заключенных тюрьмы Rikers Island. Чаще всего, они выбирали готорые рисунки для своих занятий, а не самостоятельное создание картин. Бербериан говорит, что это свидетельствует об уровне контроля, который их устраивает. И о мастерстве, которое мы ищем каждый день.
Разукрашивание имеет терапевтический эффект, но это не терапия. «Феномен раскрасок помогает становлению искусства как важного комнонента здоровья и благополучия»,-продолжают Каролан и Беттс, и добавляют, что организация «поддерживает использование раскрасок для удовольствия и заботы о себе. Тем не менее, использование раскрасок в этих целях не нужно путать с профессиональной арт-терапией». Бербериан отмечает, что в среде арт-терапевтов существует некое двойственное отношение к раскраскам. «Я склоняюсь к тому факту, что раскраскиимеют терапевтический эффект, но это не арт-терапия. Хотя арт-терапия основывается на создании искусства, она также включает непосредственное участие в нем опытного терапевта».
Разукрашивание как путь к трансцендентности. Бербериан приводит цитату из книги Михай Чиксентмихайи, в частности, его концепцию «потока», в контексте раскрасок. «Чиксентмихайи говорил об этой идее потока, когда художник прям таки приходит в восторг», говорит она. «Я знаю, что когда я рисую с своей студии, часы пролетают очень быстро и субъективное ощущение времени оказывает свое влияние. В процессе, вы забываете, где находитесь. Таковы параллели между разукрашиванием и идеей потока».
Поток. Описание потока Чиксентмихайи очень похоже на процесс разукрашивания: сфокусированность, наличие уверенности в выполнении задачи, чувство безмятежности и потеря ощущения времени. В своей книге «Поток. Психология оптимального переживания», написанная в 1990 году, автор говорит: «В противоречие тому, во что мы обычно верим, лучшие моменты в нашей жизни не пассивны и инертны. Лучшие моменты происходят, когда тело или ум человека растягивается до предела своих возможностей в добровольном стремлении сделать что-то сложное и стоящее». И Бербериан и Чиксентмихайи утверждают, что разные люди имеют разные пределы. Чиксентмихайи пишет, что ребенок, который строит башню с блоками и скрипач, который осваивает сложный пассаж постигают оптимальный опыт через разные задачи. Но хотя раскрашивание не могло быть деятельностью,которую Чиксентмихайи имел в виду, Бербериан говорит, что для некоторых людей, "раскрашивание замысловатых картинок может создать определенную сложность, что и описано в теории потока».
Глина может быть следущей сенсацией по снятию стресса у взрослых. Еще одним привлекательным элементом разукрашивания является то, что оно позволяет нам вернуться в детство и пробудить нашего внутреннего ребенка. Некоторые взрослые считают, что выбор правильного цвета и оттенков в процессе разукрашивания может быть определенным стрессом. Для таких людей Бербериан предлагает работать с более всепрощающим материалом. Возможно, это будет пластилин?
|
